Оптимисты живут дольше
Общеизвестно, что оптимисты легче справляются с различными задачами, лучше чувствуют себя эмоционально и физически, более привлекательны, их часто называют людьми с «позитивной энергетикой». Как вы думаете, оптимистами рождаются или становятся?


noah-silliman-107988-unsplash.jpg
noah-silliman-107988-unsplash.jpg
Как избавиться от негатива, «старых граблей» и не позволить привычным поступкам и пустым делам «съедать» жизнь? 

Зависимости и апатичное состояние – результат бездействия
kyle-glenn-678324-unsplash.jpg
kyle-glenn-678324-unsplash.jpg


Определить зависимое состояние очень просто, причем не важно, от чего именно – видеоигр, агрессии и пр. Если вы хотите, но вам трудно от чего-то оказаться – это зависимость (аддикция). Когда зависание в социальных сетях очевидно тормозит работу, но вы все равно продолжаете изучать ленту новостей или видите, что агрессия мешает взаимоотношениям, но не можете с ней совладать, знайте – это та самая зависимость. Причем на биохимическом уровне – ваше тело требует выброса гормонов, которые поступают в кровь при наступлении такого состояния. Это главная опасность «бесконтрольных» действий.
 
Многочисленные исследования доказали, что химическое воздействие продолжается от 30 до 120 секунд. По сути, человек самостоятельно поддерживает негативные реакции в организме. И мы сами выбираем, как себя чувствовать в тот или иной момент. Чтобы контролировать ситуацию, важно научиться переключать внимание: например, на спорт, природу, фильм или общение. Резкая смена концентрации ослабляет действие химического коктейля. Эта способность мозга называется нейропластичностью. Чем сильнее развит навык нейропластичности, тем быстрее и легче можно научиться управлять эмоциями и реакциями на происходящие события. Это поможет разорвать круг негативных эмоций, порождающих патологические изменения в организме.

Новые мысли позволяют делать нестандартный выбор и заново формируют поведение. Соответственно, образуются новые – здоровые нейронные сети. Начинает развиваться самоуважение, уверенность, запускается процесс совершенствования личности.Опасность депрессии

Опасность депрессии
sasha-freemind-780719-unsplash.jpg
sasha-freemind-780719-unsplash.jpg

Депрессия – один из ярчайших примеров зависимого состояния. Любое нездоровое ощущение свидетельствует о дисбалансе в организме на биохимическом уровне и в системе «сознание – тело». При этом ошибочно ассоциировать свою личность с эмоциями и поведенческими факторами, хотя большинство людей именно так и поступают, произнося: «Я раздражителен», «Я болен», «Я озлоблен», «Я слаб» и пр. Они приравнивают пережитые эмоции к собственной личности, из-за чего происходит постоянное повторение этих ощущений и реакций (представление болезни, депрессии, подавленности). Происходит убеждение в надуманных представлениях. А это одна из ключевых ошибок! Любую негативную черту можно убрать и заменить на желаемое состояние. Предел возможностей человека ограничивается только его собственной фантазией.
 
Для перемен необходимо четко представить цель без разработки строгого плана ее достижения. Мозг самостоятельно выберет лучший вариант развития событий. 

Чтобы желаемое свершилось, мысленно представьте это, ощутите через положительные эмоции и заранее порадуйтесь. Четкое представление и эмоциональное проживание приравнивается к тому, что на квантовом уровне уже реализовалось. Теперь осталось лишь трансформировать событие в реальность.
 

Действия на уровне мысли – эволюция возможностей
andy-beales-53407-unsplash.jpg
andy-beales-53407-unsplash.jpg

Людям свойственно радоваться тому, что уже есть. Но не многие верят в свои будущие достижения, реализацию стремлений. Чаще всего желания есть, но они сопровождаются негативом, блокирующими процесс воплощения в материю (ссылка на поля). Вспомните, как часто происходят самые нежелательные опасения. А ведь они тоже изначально были надуманы. Так почему бы не сместить фокус на положительную сторону?
 
По словам Джо Диспензы, есть тысячи примеров, когда люди с уверенностью говорили о несостоявшихся событиях: «Все получится!». Их спрашивали: «Откуда ты знаешь?» и получали спокойный ответ: «Просто знаю...». Такая контролируемая реакция хотя бы однажды происходила в жизни каждого человека. Вот так просто ученый рассказывает о сложных вещах.
 

Знания – фитнес для мозга
hugo-kemmel-652344-unsplash.jpg
hugo-kemmel-652344-unsplash.jpg

Это еще одна важная рекомендация. Лучшая эмоция для усвоения информации – удивление. Поэтому важно ежедневно узнавать что-то новое, это разовьет и натренирует мозг, сформирует и укрепит новые нейронные сети, поможет изменить мышление и личность.
 
Каждый может повернуть сложную ситуацию в свою сторону. Если ежедневно учиться воспринимать события под другим углом, тело даст ответный сигнал. А вместе с этим изменится и происходящее вокруг. Переродившийся процесс мышления, осознанность и знания меняют человека и его жизнь к лучшему.

Оптимисты живут дольше
Начать